close

   

寶貝們妳們進步好多喔!! body wave越來越流暢囉～～開心

這週出現小小的地板動作...說穿了只是在地上滾一圈然後踢腿而已，所以沒有很難，不用緊張~~

只要切記以下幾個小要點：

1. 我們是緩慢的讓膝蓋著地，然後慵懶的讓身體滑出去.....

    請不要出現瓊瑤男主角式的猛跪和海軍陸戰隊的蛙人撲倒喔!!

    想像自己是遇熱溶化的焦糖，才會yummy~~

2. 第7拍踢腿時，是大腿用力，帶動小腿伸直；只有小腿用力的話會變成在踹人就不優雅了~~

3. 第7拍踢腿完，利用踢腿的反作用力，在第8拍的時候坐起身

 

如果怕跪地時膝蓋會痛，可以穿個護膝保護一下喔~~

大家腿都踢得很直耶!!! 真是太有潛力了~~繼續加油~

arrow
arrow
    全站熱搜

    sexy9odde5s 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄